結論：おすすめが変な時は「履歴・検索・チャンネル調整」で元に戻せます
YouTubeのおすすめが急に「興味ない動画だらけ」になった時は、たいてい視聴の足跡（再生履歴・検索履歴）が原因です。
私がまずやるのは、次の3つだけです。
・履歴：怪しい再生履歴を消す
・検索：検索履歴を見直す
・チャンネル調整：「興味なし」「おすすめに表示しない」を使う
「初期化（リセット）しないと戻らないの？」と不安になりますが、いきなり全部消す前に、この順番で整えるだけで十分戻ることが多いです。
※YouTubeの画面や名称は変更されることがあります。迷ったら最新は公式で確認してください。
影響ある人／ない人
影響ある人
次に当てはまると、おすすめが崩れやすいです。
・急に興味ない動画が増えた
・家族が同じ端末でYouTubeを見た（テレビ・タブレット共有など）
・子どもが触って、ショート動画を連続で見ていた
・「自動再生」で流れた動画をぼんやり見続けた
・検索窓で一度だけ調べた（例：「ゲーム攻略」「芸能ゴシップ」など）
おすすめは「見た・探した・反応した」に引っ張られます。1回の行動でも強めに影響することがあるので、心当たりがあれば今回のチェックで整えやすいです。
影響が少ない人
こちらは比較的、崩れにくいタイプです。
・履歴を普段から整理している（怪しいものは消す習慣がある）
・家族とアカウント（またはプロフィール）を分けている
・同じジャンルを安定して見ている（例：料理・運動・ニュースなど）
ただ、それでも「アプリ更新」「端末共有」「ショートの連続視聴」などが重なると乱れることはあります。
今日やること：戻し方3分チェック
ここからは、初心者でも迷いにくいように「よくある詰まりポイント」を具体例つきで書きます。
※操作画面は端末（iPhone/Android/PC/テレビ）やアプリ更新で少し違うことがあります。見つからない場合は最新は公式で確認してください。
1）履歴：怪しい再生履歴を消す
おすすめが変になった時、いちばん効きやすいのがこれです。
やること
・「履歴（再生履歴）」を開く
・明らかに自分じゃない／興味がない動画を個別に削除する
具体例（あるある）
・子どもが見た「ゲーム実況」が並んでいる
・家族が見た「車・釣り・投資」系が増えた
・テレビで流しっぱなしにした「音楽・ライブ・ショート」が履歴に残っている
迷いやすいポイント
・「消すと何かが消滅する？」→基本的におすすめの学習材料が減るだけで、チャンネル登録などが消えるわけではありません。
・全部消すべき？→まずは怪しいものだけでOKです。あとで足りなければ追加で調整できます。
2）検索：検索履歴も見直す
意外と盲点なのが検索です。おすすめは「検索した内容」にも反応します。
やること
・検索履歴（最近の検索）を確認
・「一回だけ調べたけど、もう興味ない」ものを削除
具体例（おすすめが変わる検索）
・「iPhone バッテリー交換」→修理系動画が増える
・「芸能人 〇〇 不倫」→ゴシップまとめが増える
・「ダイエット 即効」→極端な健康系が増えることも
調べ物は便利ですが、YouTubeは「興味があるんだな」と学習しがちです。心当たりがある単語だけでも消すと整いやすいです。
3）チャンネル調整：「興味なし」「おすすめに表示しない」
履歴を整えても、まだ変な動画が出る時は、表示される動画側で“意思表示”します。
やること
・おすすめに出た動画のメニューから「興味なし」
・しつこいチャンネルは「このチャンネルをおすすめに表示しない」
使い分けの目安
・1本だけ微妙 → 興味なし
・そのチャンネル自体が合わない → おすすめに表示しない
初心者が不安になりやすいところ
・相手に通知される？→通常は相手に伝わりません。自分のおすすめを整える操作です（仕様変更の可能性があるため、迷ったら最新は公式で確認してください）。
ここまでで大体落ち着くことが多いです。
「最近の仕様変更でおすすめが変になったかも？」と感じる時は、こちらも役立ちます。
YouTubeおすすめが変になった？戻し方と再発防止（履歴・検索・チャンネル調整）
補足：再発防止（これだけでOK）
戻せても、また崩れると地味にストレスですよね…。私は再発防止は“やりすぎない”派で、次の2つだけ意識しています。
家族はアカウント/プロフィールを分ける
いちばん多い原因は共有です。端末が同じでも、視聴する人が違うとおすすめは混ざります。
おすすめの分け方（例）
・同じ端末でもログインするGoogleアカウントを分ける
・テレビ視聴が多いなら、視聴前に「誰のアカウントか」を毎回確認
・家族が触る端末は、できればYouTubeを“別ユーザー”で使う
「設定むずかしそう…」という時は、まず家族が見る時だけ別アカウントに切り替えるだけでも効果があります。
子ども対策：視聴モードや制限を確認
子どもがショートを連続で見ると、おすすめが一気に“子ども寄り”になることがあります。
やること（できる範囲でOK）
・子どもが触る端末は、できれば子ども用の環境にする（年齢に合わせた制限など）
・「自動再生」をオフにして、流れ見を減らす
※制限機能や名称は変更されやすい部分です。迷ったら最新は公式で確認してください。
FAQ
Q. 初期化したいけど怖い
→まずは「履歴・検索・チャンネル調整」だけで十分戻ることが多いです。
いきなり全消しすると「元の好み」も手がかりが減って、逆に落ち着くまで時間がかかることがあります。
初期化（リセット）も含めて整理したい場合は、こちらがまとまっています。
Q. 1日でまた崩れる
→共有端末か、自動再生/ショート視聴の影響が濃いです。
特に「テレビで家族が見た」「子どもが触った」「流しっぱなし」があると、すぐ混ざります。
対策は難しいことをするより、
・誰のアカウントで見ているか確認
・自動再生をオフ
・怪しい履歴をその日に消す
この3つだけでかなり安定します。
Q. 自分の好みに育て直したい
→好きな動画を意識的に視聴・評価して“学習”させるのが近道です。
コツ（例）
・好きなジャンルを5〜10本ほど、最後まで見てみる
・合わない動画は早めに「興味なし」
・見たい系統の動画を検索して、数本見て“方向づけ”する
おすすめは“育つ”まで少し時間がかかります。焦らず、毎日ちょっとだけ整えるのがいちばんラクです。
